Mardi 16 Août : Traditionnelle séance de VMA pour les fous de Cholet ; on change pas les habitudes avec 20 minutes d'échauffement puis les mêmes séries en Pyramides que la semaine dernière mais cette fois ci à l'inverse. Donc on commence par faire 1',...

Vendredi 12 Août : On continue la semaine de congés avec une quatrième sortie en cinq jours; l'objectif du jour faire une sortie très longue (plus de 2h30) sur une longue distance pour tester le corps ; pour pimenter la chose on rajoute une bonne petite...

Oui je sais ça fait un moment que j'ai pas mis à jour mon Blog mais je vais remédier à ça dans la semaine en reprenant tous mes entraînements depuis la semaine 32 et je ferai le compte rendu de ma petite course à Saint André de Sangonis. Mais pour vous...